Quand votre flux est très abondant, choisir la bonne protection est crucial pour vivre sereinement cette période. La solution choisie doit, dans ce cas, être efficace et très absorbante. Découvrez notre top 3 des meilleures protections hygiéniques pour des règles très abondantes :
- Les disques menstruels (jetables ou réutilisables),
- La cup menstruelle de grande taille,
- La culotte menstruelle ultra-absorbante.
Qu’est-ce qui est considéré comme un flux abondant ?
Vous avez un flux menstruel très abondant lorsque vous perdez plus de 80 ml par cycle ou sur plus de 7 jours. Cela équivaut à utiliser plus de 15 à 20 tampons légers ou serviettes hygiéniques normales en fonction de l’intensité de votre flux.
En pratique, cela se traduit par :
- La nécessité de changer de protection toutes les 1 à 2 heures, pendant plusieurs jours d’affilée.
- Des fuites fréquentes, même avec des protections classiques (coupes menstruelles, serviettes hygiéniques, tampons, culottes menstruelles) bien ajustées.
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, il est probable que vous ayez un flux très abondant. Dans ce cas, une solution comme le disque menstruel, une cup menstruelle de grande taille ou une culotte menstruelle ultra-absorbante peut vous éviter les fuites et l’obligation de changer de protection toutes les 1 à 2 heures.
Notre classement des protections hygiéniques pour les règles très abondantes
Voici un récapitulatif des meilleures protections menstruelles pour un flux très abondant :
| Critère | Disque menstruel | Cup menstruelle de grande taille | Culotte menstruelle ultra-absorbante |
|---|---|---|---|
| Type | Interne | Interne | Externe |
| Absorption (ml) | 50 à 80 ml | Entre 30 à 50 ml | Jusqu’à 50 ml |
| Durée d’utilisation | 8 à 12 h | 6 à 8 h | Jusqu’à 12 h |
| Réutilisable | Oui (selon modèle) | Oui | Oui |
| Compatibilité avec DIU | Oui (pas de succion) | Non (effet ventouse) | Oui (aucune interaction avec le col de l‘utérus) |
| Compatibilité avec rapports sexuels | Oui | Non | Non |
| Confort | 5/5 | 4/5 | 5/5 |
1. Le disque menstruel, la meilleure option pour les flux très abondants
| Caractéristiques | Information |
|---|---|
| Prix moyen (€) | 30 à 45 € |
| Matière | Silicone médical |
| Marques reconnues | Omydisc, Cup&co, Nixit, Intimina |
| Contenance (ml) | 50 ml à 80 ml |
Pourquoi porter un disque menstruel lors des règles très abondantes ?
Le disque menstruel est la solution idéale pour les règles très abondantes, car il a une grande capacité pouvant aller jusqu’à 80 ml et un système de vidage automatique qui vous permet de vider votre disque sans avoir à le retirer. Le disque peut donc être porté longtemps : de 8 à 12 heures sans remplacement. Une étude américaine parue dans la revue BMJ Sexual & Reproductive Health, en 2023, confirme que les disques menstruels constituent la meilleure protection pour les règles très abondantes.
Chez OmyDisc, nous vous proposons deux tailles de disques menstruels : la taille S et la taille M. Celui de taille M peut recueillir jusqu’à 64 ml de sang, ce qui équivaut à environ 5 tampons ultra-absorbants. Vous pouvez les essayer sur 90 jours pour voir s’il convient à votre flux très abondant.
Les avantages du disque menstruel pour les flux abondants
- Ultra-absorbant : il peut recueillir jusqu’à 80 ml de sang, soit 1,6 fois plus qu’une cup de grande taille ou une culotte menstruelle ultra-absorbante, ou deux cups normales, ou environ 6 à 7 tampons ultra-absorbants.
- Vidage automatique : cela permet de prolonger la durée sur laquelle vous pouvez les porter sans être obligée de le retirer.
- Aucune gêne ressentie : placé dans le fornix, une zone peu innervée, le disque menstruel se fait presque oublier. Il offre un confort, là où une cup de grande taille ou une culotte ultra-absorbante peuvent provoquer une sensation de pression ou d’humidité en cas de flux très abondant.
2. La cup menstruelle de grande taille : une protection performante, économique et écologique pour des règles très abondantes
| Caractéristiques | Information |
|---|---|
| Prix moyen (€) | 19 à 37 € |
| Matière | Silicone médical |
| Marques reconnues | Cup&co, Merula, Claricup, Organicup |
| Contenance (ml) | Entre 30 à 50 ml |
Pourquoi porter une cup menstruelle de grande taille pour ses règles très abondantes ?
Réutilisable pendant plusieurs années, la coupe menstruelle de grande taille est une alternative intéressante au disque pour les règles très abondantes. Grâce à sa capacité pouvant aller de 30 à 50 ml, elle permet de gérer les flux importants à condition de la vider régulièrement (plusieurs fois par jour si nécessaire) et de ne jamais dépasser la durée maximale de port recommandée : entre 6 et 8 heures au maximum. À l’exception de l’Eureka ! Cup, la majorité des cups menstruelles ne peuvent pas s’auto-vider.
L’avantage de la cup menstruelle de grande taille pour les règles très abondantes
Comparée au disque ou à une culotte menstruelle, avec la cup menstruelle :
- Vous savez exactement combien de sang vous perdez, ce qui est un vrai plus pour suivre votre flux.
- Vous avez une protection pratique pour les flux très abondants, car la cup menstruelle de grande taille a une grande capacité (30 à 50 ml).
Les inconvénients de la cup menstruelle de grande taille pour les règles très abondantes
- La manipulation demande un peu d’expérience.
- L’effet succion peut parfois être désagréable.
- Peu conseillée avec un DIU, à cause du risque de déplacement.
3. La culotte menstruelle ultra-absorbante : une alternative sans insertion aux disques et aux cups pour des règles très abondantes
| Caractéristiques | Information |
|---|---|
| Prix moyen (€) | 25 à 45 € |
| Matière | Coton, fibres absorbantes, membrane imperméable respirante |
| Marques reconnues | Louloucup, Nana, Smoon, Réjeanne |
| Contenance (ml) | Jusqu’à 50 ml |
Pourquoi porter une culotte menstruelle pour ses règles très abondantes ?
Idéale pour celles qui veulent éviter les protections internes, la culotte menstruelle ultra-absorbante offre confort et fiabilité jusqu’à 12 heures au maximum, même en cas de flux très important. En plus, elle peut très bien être utilisée en complément d’un disque ou d’une cup menstruelle si vous craignez les petites fuites.
Les avantages de la culotte menstruelle ultra-absorbante pour les règles très abondantes
- Ultra-absorbante : Par rapport à une serviette hygiénique standard, cette protection externe est environ 3 à 10 fois plus performante.
- Facile à utiliser : portée comme un sous-vêtement classique, la culotte menstruelle ultra-absorbante évite toute gêne.
Les inconvénients de la culotte menstruelle ultra-absorbante pour les règles très abondantes
- Moins efficace qu’un disque menstruel (80 ml) en cas de flux très abondant.
- Besoin de plusieurs culottes pour tenir toute la journée.
- Moins pratique à changer hors de chez soi.
- Ne permet pas de mesurer avec précision la quantité de sang perdu.
Peut-on combiner plusieurs protections hygiéniques pour plus de sécurité ?
Oui, et c’est même recommandé en cas de règles très abondantes. Par exemple, il est courant d’associer une culotte menstruelle ultra-absorbante à une cup ou un disque menstruel, surtout pendant les premiers jours du cycle où le flux est le plus intense.
Cette combinaison offre une double sécurité :
- La cup ou le disque recueille la majorité du sang à l’intérieur du vagin.
- La culotte menstruelle agit comme un filet de sécurité externe en cas de fuites ou de débordement.
Cette solution est souvent conseillée pour éviter les taches, notamment en déplacement ou la nuit. Pour leurs premiers essais avec un disque ou une cup menstruelle, de nombreuses femmes les combinent avec une culotte menstruelle pour éviter les fuites.
Les protections menstruelles incompatibles aux règles très abondantes
Les tampons, serviettes classiques et culottes menstruelles standard ne peuvent pas contenir le volume de sang perdu lors de règles très abondantes. Leur faible capacité et leur saturation rapide entraînent des fuites fréquentes, des changements répétés et nuisent au confort.
Les tampons classiques : capacité limitée et fuites rapides
Un tampon classique absorbe en moyenne 5 ml de sang, et un modèle ultra-absorbant environ 12 ml. En cas de flux très abondant, il peut se saturer en moins d’une heure, nécessitant des changements très fréquents.
Voici ses inconvénients pour les flux très abondants :
- Changement toutes les 30 minutes à 1 heure lors des jours les plus intenses.
- Risque élevé de fuites une fois saturé.
- Peu confortable sur la durée, avec parfois une sensation de sécheresse ou d’irritation.
Les serviettes hygiéniques classiques : encombrantes et vite saturées
Même les modèles considérés ultra-absorbants saturent rapidement en cas de flux abondant, nécessitant un remplacement toutes les 1 à 2 heures.
Voici ses inconvénients pour les flux très abondants :
- Saturation rapide.
- Risque élevé de tacher les vêtements ou le linge de lit.
- Sensation d’humidité persistante et inconfortable.
Les culottes menstruelles standard : limitées aux flux légers à moyens
Avec une absorption de 10 à 30 ml selon les marques, elles restent bien en dessous des besoins pour des règles très abondantes qui dépassent les 80 ml par jour.
Voici ses inconvénients pour les flux très abondants :
- Nécessité de changer de protection menstruelle plusieurs fois par jour.
- Peu efficaces comme protection menstruelle principale, même si elles peuvent servir de filet de sécurité lorsqu’elles sont portées avec une cup menstruelle ou un disque menstruel.
Les cups menstruelles de petite taille : aussi limitées aux flux légers à moyens
Avec leur capacité inférieure à 30 ml, ces modèles sont généralement conçus pour des flux légers à moyens et peuvent se saturer rapidement lors des flux menstruels très abondants dépassant les 80 ml par jour.
Voici pourquoi elles ne conviennent pas aux flux très abondants :
- Besoin de changer fréquemment de protections par jour.
- Risque de débordement, car la cup se remplit trop vite en cas de flux très abondants et peut déborder, ce qui peut être gênant.
Les questions fréquemment posées sur les protections menstruelles pour des règles très abondantes
À quelle fréquence changer sa protection menstruelle en cas de flux très important ?
La fréquence de changement dépend essentiellement de l’intensité de votre flux menstruel. Pour éviter tout risque d’infection, il ne faut jamais dépasser les 8 à 12 h au maximum d’utilisation avec la cup et le disque. Les protections externes, elles, peuvent se porter un peu plus longtemps, mais nous vous recommandons de les changer au moins toutes les 12 heures pour l’hygiène et la sécurité.
Quelles protections privilégier la nuit en cas de flux très abondant ?
Le disque menstruel et la culotte menstruelle ultra-absorbante sont les meilleures options pour la nuit. Ils permettent de passer une nuit complète sans interruption et sans risque de fuites.
Quelle est la protection menstruelle externe la plus confortable pour des règles très abondantes ?
La culotte menstruelle ultra-absorbante est la meilleure option externe pour celles qui recherchent confort et efficacité pour des règles très abondantes. Elle est confortable et a une capacité d’absorption élevée pouvant aller jusqu’à 50 ml selon les modèles. Vous devez cependant la changer fréquemment pour éviter les fuites.
Quelle protection choisir quand on voyage avec un flux très abondant ?
Le disque menstruel jetable est la protection idéale lorsque vous voyagez avec des règles très abondantes. Il a une grande capacité d’absorption allant jusqu’à 80 ml et sa fonction d’auto-vidage permet de le porter plus longtemps (entre 8 et 12 heures). Et une fois que vous ayez fini de l’utiliser, vous n’aurez qu’à le jeter à la poubelle et en utiliser un nouveau.
