Comment utiliser son Disque Menstruel ? Guide étape par étape
Comment insérer votre disque de règles ?
Avant d'utiliser votre protection :
Avant d'insérer et de retirer votre disque menstruel, pensez à bien vous laver les mains pour éviter le transfert des bactéries.
Pour les disques menstruels réutilisables : pensez aussi à les rincer avant l'utilisation et à les stériliser au moins une fois par cycle.
Rendez-vous sur notre page pour plus de conseils sur l'entretien du disque menstruel durable.
En ce qui concerne les disques menstruels jetables : ils sont déjà prêts à l'emploi, vous pouvez donc directement l'utiliser sans le rincer avant.
Étape 1 : Mettez-vous en position
Pour que vous puissiez insérer plus facilement et correctement le disque menstruel, on vous conseille de vous installer en position assise aux toilettes avec les jambes légèrement relevées ou en position accroupie dans la douche.
Étape 2 : Pincez votre disque
Afin de pouvoir insérer votre nouvelle protection menstruelle plus facilement, pensez à pincer avec vos doigts les bords de votre protection périodique.
Une fois pincé, le disque menstruel aura une forme de 8. Il sera donc aussi fin qu'un tampon et prêt à être inséré.
Étape 3 : Insérez la protection dans votre corps
- Si vous utilisez le disque menstruel avec languette ou anneaux :
Insérer le disque avec le bord sans languette devant et le bord avec l'anneau derrière afin que la languette se trouve à l'entrée du vagin, donc, plus facilement accessible. - Pour le disque menstruel à usage unique :
Il ne dispose pas d'anneau, il n'y a pas de sens particulier dans lequel l'insérer.
Une fois prête, insérez le disque vaginal dans votre corps.
Poussez-le jusqu'au fond de votre vagin, en l'inclinant vers le bas, afin qu'il puisse passer sous votre col de l'utérus.
Étape 4 : Positionnez le disque vaginal
Une fois inséré sous votre col de l'utérus et au fond de votre vagin, caler le bord avant de votre protection derrière votre os pubien, ce qui maintiendra votre disque en place.
Si vous avez quelques fuites lors de vos premières utilisations, vérifiez que votre disque menstruel est toujours bien sous votre col de l'utérus et que le bord avant est aussi toujours bloqué par votre os pubien. Pour plus de conseils, rendez vous sur notre page : Fuites avec votre disque menstruel.
Insérer un Disque menstruel avec l'Applicateur OmyDisc
Vous les étapes pour insérer facilement votre disque menstruel avec un Applicateur :
- Pincez le disque menstruel pour qu'il forme un 8.
- Insérez le disque dans le tube de votre applicateur.
- Emboitez le poussoir dans le tube pour être prêt à expulser le disque menstruel bio.
- Positionner l'applicateur à l'entrée de votre vagin et légèrement vers le bas.
- Pousser sur l'applicateur pour faire sortir le disque vaginal.
- Vérifier que le disque de règles est bien positionné, et enjoy 😊
Comment retirer votre disque menstruel ?
Quand retirer les disques menstruels ?
Les disques menstruels peuvent se garder jusqu'à 12 heures, car ils ont une très grande contenance. Cependant, pour éviter tous risques de choc toxique (ce qui est très rare), on vous recommande plutôt de le changer toutes les 8 heures.
Étape 1 : Mettez-vous en position
Comme pour l'insertion, pour simplifier le retrait, on vous conseille de vous mettre en position assise aux toilettes avec les jambes légèrement relevées ou accroupie dans la douche.
Étape 2 : Autovidez votre disque menstruel
Pour éviter de vous mettre du sang plein les mains lors du retrait, on vous recommande d'autovider votre disque menstruel, il se videra donc sans que vous ayez besoin de le toucher.
Pour l'autovider, vous devez contracter votre périnée (muscle du planché pelvien) comme si vous contractiez vos muscles pour faire la grosse commission. Le sang commencera à couler.
Gardez vos muscles contractés même une fois fini, vous pourrez plus facilement accrocher votre disque menstruel pour le retirer.
Étape 3 : Accrochez et tirez votre disque menstruel
Si vous avez un disque menstruel avec l'anneau :
- Insérez votre doigt dans l'anneau ou la languette du disque menstruel.
- Puis tirez sur la languette pour faire sortir votre protection à l'horizontale.
Si vous avez un disque menstruel sans anneau :
- Insérez votre doigt jusqu'à la protection.
- Puis faites passer votre doigt sous la protection ou au-dessus.
- Tirez ensuite le bord de la protection vers la sortie de votre vagin.
Étape 4 : Videz la protection
Une fois la protection retiré, vous pouvez vider le sang dans les toilettes ou sous la douche.
Si c'est un disque menstruel jetable, vous n'aurez plus qu'à le jeter dans la poubelle et en remettre un nouveau.
Et si c'est un disque menstruel réutilisable, vous pouvez simplement le rincer et le réutiliser.
On vous recommande de bien lire notre guide sur le lavage du disque menstruel pour éviter les infections.
Si vous avez des soucis à utiliser votre disque menstruel, vous pouvez contacter notre service client directement par mail à l'adresse support@omydisc.com.
Notre équipe se fera un plaisir de vous accompagner et de vous conseiller.