Oui, vous pouvez vous baigner durant vos règles, mais pas avec n’importe quelle protection menstruelle. Découvrez notre classement des protections menstruelles les plus fiables pour profiter de l’eau et du soleil cet été :
- Les disques menstruels (jetable ou réutilisable)
- Le tampon
- La cup menstruelle
- Le maillot de bain menstruel
Tableau comparatif des meilleures protections menstruelles adaptées à la baignade
| Critères de comparaison | Disque menstruel | Coupe menstruelle | Maillot menstruel bain | Tampon |
|---|---|---|---|---|
| Type | Interne | Interne | Externe | Interne |
| Absorption | 5/5 | 4/5 | 2/5 | 1/5 |
| Durée de port | Jusqu’à 12 h | 6 à 8 h | Jusqu’à 6 h | 4 à 6 h |
| Réutilisable | Oui (selon modèle) | Oui | Oui | Non |
| Adaptée aux flux | Léger à abondant | Léger à moyennement abondant | Léger | Léger |
| Confort dans l’eau | 5/5 | 3/5 | 5/5 | 2/5 |
| Facilité d’usage | 4/5 | 3/5 | 5/5 | 4/5 |
Notre classement des protections hygiéniques pour se baigner
1. Le disque menstruel : la meilleure protection menstruelle pour se baigner
| Caractéristiques | Information |
|---|---|
| Prix moyen (€) | 30 à 45 € |
| Matière | Silicone médical, TPE |
| Marques reconnues | Omydisc, Cup&co, Nixit, Intimina |
| Contenance (ml) | Environ 50 ml |
Pourquoi porter un disque menstruel à la plage ?
Grâce à sa grande capacité et son système d’autovidage, le disque menstruel est, selon nous, la meilleure protection pour se baigner. Vous pouvez l’utiliser toute la journée (8 à 12 heures) sans avoir à le remplacer, car il est si confortable qu’il s’oublie lorsque vous le portez.
Chez OmyDisc, nous proposons deux modèles de disques : les réutilisables et les jetables. Si vous êtes plus sensibles à la cause environnementale, choisissez le modèle réutilisable, il est équipé d’une languette qui facilite son retrait. De plus, vous aurez gratuitement un disque supplémentaire pour chaque disque réutilisable acheté, ce qui vous permettra soit de tester les deux tailles, soit d’en avoir un de rechange. Nous vous offrons même une garantie de 90 jours pour vous permettre de l’essayer. Et s’il ne vous convient pas, vous pourrez demander un remboursement ou à un changement gratuit de la taille de votre protection.
Notre modèle jetable, quant à lui, vous convient si vous ne voulez pas être obligées de nettoyer votre disque après l’avoir utilisé. Vous profiterez de tous les avantages du disque menstruel, mais dans ce cas-ci, vous n’aurez qu’à le jeter à la poubelle une fois que vous aurez fini de l’utiliser.
Les avantages du disque menstruel pour une baignade
En résumé, les disques se distinguent principalement en étant :
- Invisible même en maillot, car il est placé au fond du vagin.
- Ultra-confortable, car il est placé profondément dans le fornix, une zone contenant moins de terminaisons nerveuses.
- Auto-vidable, car certains modèles, comme ceux que nous proposons chez OmyDisc, se vident sans avoir à les retirer.
- De grande capacité, car un disque peut recueillir l’équivalent de 2 cups menstruelles, soit environ 5 à 6 tampons.
- Accessible en option jetable et réutilisable pour répondre aux besoins de chacune.
L’inconvénient du disque menstruel pour une baignade
Il vous faut être à l’aise avec votre corps et avec votre sang pour pouvoir l’utiliser.
2. Le tampon : la solution basique pour les règles à la plage
| Caractéristiques | Information |
|---|---|
| Prix moyen (15 à 40 unités) | 2 à 4 € |
| Matière | Coton et autres substances selon les marques |
| Marques reconnues | Nett, Nana, Tampax, Carrefour |
| Contenance (ml) | 6 à 21 ml |
Pourquoi utiliser le tampon à la plage ou à la piscine ?
Le tampon est un choix par défaut quand vous pensez aller à la plage durant vos règles. Il est, en effet, très connu et c’est la protection menstruelle la moins chère de notre comparatif (du moins au coût par unité, car sur le long terme les protections réutilisables restent plus économiques). En plus, il vous suffit de le jeter une fois que vous avez fini de l’utiliser. Cependant, d’autres alternatives plus performantes comme le disque menstruel jetable ou réutilisable existent.
Les points forts du tampon pour la baignade
- Discret, car c’est un dispositif intravaginal.
- Pratique : facile à insérer, à retirer et à transporter dans une trousse de plage.
- Accessible : disponible en pharmacie et supermarché, avec un large choix de tailles.
Les inconvénients du tampon à considérer si vous comptez vous baigner
- Temps d’utilisation limité : il est conseillé de le changer toutes les 4 à 6 heures maximum, surtout après la baignade.
- Absorption d’eau possible par le fil ou le coton.
- Risque de fuites si vous avez un flux abondant, notamment si vous restez longtemps dans l’eau.
3. La cup menstruelle : une protection écologique, mais plus technique pour une baignade durant les règles
| Caractéristiques | Information |
|---|---|
| Prix moyen (€) | 19 à 37 € |
| Matière | Silicone médical |
| Marques reconnues | Cup&co, Merula, Claricup, Organicup |
| Contenance (ml) | 13 à 38 ml |
Pourquoi utiliser la cup menstruelle à la plage ?
La cup menstruelle, cette protection menstruelle réutilisable est la meilleure alternative au tampon pour se baigner durant ses règles. Sa capacité équivalant à 2 à 3 tampons vous permet d’être tranquilles pour les 6 à 8 prochaines heures. Mais pour un usage plus prolongé, pensez au disque qui est une protection menstruelle similaire à la cup, mais qui est bien plus efficace.
Le disque menstruel peut, en effet, contenir l’équivalent de 5 à 6 tampons, soit presque deux fois plus qu’une cup. Sa forme aplatie évite aussi tout risque de tirer accidentellement sur les fils d’un stérilet. Alors que la cup a une forme en cloche qui crée un effet ventouse pour rester en place. Cet effet de succion peut exercer une pression sur les fils du DIU et entraîner son déplacement, voire son expulsion.
Les avantages de la cup menstruelle pour la baignade
- Aucun risque d’absorption d’eau.
- Se porte jusqu’à 8 h d’affilée, sans gêne.
- Fabriquée en silicone médical, une matière sûre et respectueuse du corps.
- Réutilisable, économique et écologique : une vraie alternative zéro déchet.
Les inconvénients de la cup menstruelle lors d’une baignade lors des règles
- L’insertion et le retrait peuvent demander un peu de pratique.
- L’effet ventouse peut parfois être inconfortable.
- Peut légèrement bouger lors d’activités aquatiques intenses.
- Peu recommandé avec un stérilet, à cause du risque de déplacement.
4. Le maillot de bain menstruel, l’option simple et pratique pour nager durant ses règles
| Caractéristiques | Information |
|---|---|
| Prix moyen (€) | 45 à 97 € |
| Matières | Coton ou Microfibre ou Zorb et autres matières imperméables selon les modèles |
| Marques reconnues | So’Cup, Louloucup, Elia lingerie, Smoon x Etam |
| Contenance (ml) | 10 à 20 ml |
Pourquoi choisir le maillot de bain menstruel pour se baigner ?
Le maillot de bain menstruel est idéal pour les sorties plages et piscine, car il est comme un maillot de bain classique, mais avec des couches absorbantes recueillant uniquement votre flux menstruel. Cependant, cette nouvelle protection externe coûte cher (45 à 97 € l’unité) et a une faible capacité d’absorption (10 à 20 ml). Si vous avez un flux abondant, pensez à le combiner avec une autre protection comme le disque, la cup ou le tampon.
Quels sont les atouts du maillot de bain menstruel pour une baignade ?
- Discret et confortable : il ressemble à un maillot de bain classique.
- Facile à utiliser : il suffit de l’enfiler.
- Réutilisable, écologique et durable.
Quels sont les inconvénients du maillot de bain menstruel pour une baignade ?
- Pas très absorbant, il est l’équivalent de 1 ou 2 tampons maximum.
- Adapté uniquement aux flux légers, ou en fin de règles.
- Coûte plus cher que les disques, les cups et les tampons.
- Peut être porté au maximum 6 heures, soit la moitié de la durée d’utilisation du disque qui peut être porté durant 8 à 12 h.
Comment choisir la bonne protection pour se baigner ?
Selon l’âge et l’expérience de l’utilisatrice
- Débutantes et adolescentes : Le tampon ou le maillot menstruel sont plus simples à utiliser.
- Utilisatrices expérimentées : La cup et le disque menstruel demandent un peu plus de maîtrise, d’être plus à l’aise avec son sang et son corps, mais ils offrent, toutefois, une liberté maximale.
Selon le type d’activité aquatique prévue
- Activités tranquilles (bronzer, nager) : Toutes les protections menstruelles adaptées à la baignade peuvent être utilisées.
- Activités intenses (natation sportive, surf, plongée) : Le disque menstruel ou la cup sont les plus efficaces, car ils sont invisibles et tiennent bien en place.
FAQ : Se baigner pendant ses règles
Y a-t-il un risque pour la santé de se baigner durant ses règles ?
Aucun, à condition d’utiliser une protection adaptée et bien positionnée, et de se changer/doucher rapidement après l’immersion.
Peut-on porter deux protections en même temps pour se baigner ?
Oui, c’est possible, mais c’est souvent inutile si la protection choisie est adéquate. De plus, cela peut être inconfortable.
Quelle est la protection menstruelle pour les adolescentes voulant se baigner ?
Simples et discrets, les tampons ou les maillots de bain menstruels sont idéaux pour les adolescentes. Les disques menstruels et les cups menstruelles leur conviennent aussi. Toutefois, leur utilisation requiert plus d’expérience ou d’être plus à l’aise avec son corps. Quant aux serviettes hygiéniques et culottes menstruelles classiques, elles ne sont pas recommandées pour la baignade. Elles absorbent l’eau et peuvent devenir inconfortables et peu hygiéniques.
Est-il vrai que les règles s’arrêtent lorsque l’on s’immerge dans l’eau ?
Non, c’est faux. La pression hydrostatique réduit temporairement l’écoulement du sang menstruel sans pourtant l’arrêter. Les règles continuent sous l’eau et le flux reviendra à la normale dès que vous sortirez de l’eau.
Peut-on nager avec une serviette hygiénique waterproof durant les règles ?
Oui, mais changez-la immédiatement après la baignade pour éviter tout inconfort et les éventuelles irritations. Ne restez également pas longtemps dans l’eau, car même si cette serviette menstruelle est waterproof, elle a toujours une partie absorbante. Elle peut donc gonfler et devenir inconfortable lorsque vous restez immergée assez longtemps. De plus, elle n’est pas très discrète sous votre maillot de bain, c’est aussi pour cette raison qu’on ne vous recommande pas cette solution.
