Oui, vous pouvez utiliser un disque menstruel, même si vous êtes vierge. Il n’existe aucune contre-indication médicale à l’utilisation d’une protection interne avant d’avoir eu un rapport sexuel. Vous pouvez utiliser un disque dès que vos règles débutent, quel que soit votre parcours intime.
Le disque menstruel fait-il « perdre la virginité » ?
Avant tout, il faut rappeler que la notion de « virginité » n’est pas médicale. Elle relève plutôt d’un cadre culturel et social et correspond généralement au premier rapport sexuel avec pénétration.
Insérer un disque menstruel peut étirer l’hymen ou, dans certains cas, provoquer une petite déchirure. Mais ce phénomène est similaire à ce qui se produit avec :
- la pratique de certains sports,
- l’utilisation de tampons,
- un examen gynécologique.
Ces modifications ne signifient pas que vous avez perdu votre virginité et n’ont aucune conséquence médicale si le disque est utilisé correctement.
L’effet de l’insertion d’un disque sur l’hymen
L’hymen est une membrane souple à l’entrée du vagin, jamais complètement fermée, avec une ouverture naturelle permettant l’écoulement du sang menstruel.
Sa forme et sa souplesse varient selon les personnes : certains hymens sont très souples, d’autres plus rigides, certains presque absents dès la naissance. Lors de l’utilisation d’un disque menstruel, vous pouvez observer :
- un simple étirement,
- parfois une petite déchirure,
- ou aucune modification notable.
Dans tous les cas, aucun risque grave pour la santé n’est associé à ces changements, surtout si vous respectez les règles d’hygiène et les durées d’utilisation (maximum 12 heures).
Première utilisation d’un disque menstruel : ce à quoi vous attendre
Votre première expérience avec un disque menstruel peut surprendre par sa forme aplatie et sa taille, surtout qu’il se positionne plus haut dans le vagin qu’un tampon ou une coupe. Mais rassurez-vous : une fois correctement placé, il devient imperceptible et stable, même lors de vos mouvements, car il se positionne sous le col de votre utérus, se cale derrière votre os pubien, sans exercer de pression sur votre paroi vaginale ni sur votre col.
Lors de vos premiers essais, vous pourriez ressentir :
- une légère gêne,
- le besoin de plusieurs tentatives pour trouver la bonne position,
- plus de facilité si vous êtes détendue et respirez calmement.
Comment insérer un disque menstruel quand on est vierge ?
La procédure est la même que pour toute personne :
- Lavez-vous soigneusement les mains pour éviter l’introduction de bactéries.
- Nettoyez ou stérilisez le disque : si c’est le premier usage du cycle, stérilisez-le ; sinon, rincez-le à l’eau tiède avec un savon doux non parfumé.
- Installez-vous dans une position confortable : accroupie, assise ou debout avec un pied surélevé.
- Détendez vos muscles pelviens en respirant calmement.
- Pliez le disque en forme de 8 et, si vous utilisez un applicateur, insérez-le à l’intérieur.
- Positionnez le disque à l’entrée du vagin, en l’orientant légèrement vers le bas du dos.
- Laissez-le se déployer sous le col de l’utérus. Vérifiez avec un doigt que le bord avant est bien calé derrière l’os pubien.
Si tout semble en place et que vous ne ressentez aucune gêne, votre disque est correctement positionné.
Choisir la bonne taille de disque
La taille du disque dépend principalement de la hauteur du col de l’utérus, et non de votre statut de vierge :
- Col bas à moyen : optez pour un disque de petite taille.
- Col haut : choisissez une taille plus grande.
Pour évaluer la hauteur du col, insérez un doigt dans le vagin. Une phalange indique un col bas, deux une hauteur moyenne et trois un col haut.
Si vous débutez, il peut être pratique de tester un pack de deux tailles comme celui que nous proposons chez Omydisc pour déterminer celle qui vous convient le mieux.
Douleur et saignements : ce qui est normal
En principe, l’insertion et le port d’un disque menstruel ne doivent pas être douloureux. Certaines femmes ressentent un léger tiraillement ou un mini saignement lié à l’étirement de l’hymen, surtout lors des premières utilisations.
Si la douleur est importante ou persistante, consultez un professionnel de santé.
Conseils pour une première expérience sereine
Pour que vos débuts se passent au mieux :
- Choisissez un pack débutante avec deux tailles.
- Utilisez un applicateur si disponible pour faciliter l’insertion et le positionnement.
- Appliquez un lubrifiant à base d’eau si nécessaire pour rendre l’insertion plus douce.
- Prenez votre temps et respirez calmement pour relâcher vos muscles pelviens.
- Soyez patiente, car la maîtrise du geste vient avec la pratique.
Les questions les plus fréquentes sur le disque menstruel et la virginité
Est-ce que mettre un disque menstruel fait mal ?
Non. Une gêne légère peut survenir, mais la douleur n’est pas normale. En cas d’inconfort, retirez le disque et consultez un professionnel.
Combien de temps peut-on garder un disque ?
Maximum 8 à 12 heures. Ne dépassez jamais ce délai pour limiter les risques, notamment le Syndrome du Choc Toxique.
Faut-il choisir un disque avec ou sans languette ?
La languette facilite le retrait, surtout pour les débutantes, mais n’est pas obligatoire. Choisissez la version qui vous rassure le plus.
