Cuando tu flujo menstrual es muy abundante, elegir la protección adecuada es clave para vivir esta etapa con tranquilidad. En estos casos, la solución debe ser eficaz y tener una gran capacidad de recogida. Descubre nuestro top 3 de las mejores protecciones menstruales para reglas muy abundantes:
- Discos menstruales (desechables o reutilizables),
- Copas menstruales de tamaño grande,
- Bragas menstruales ultraabsorbentes.
¿Qué se considera un flujo abundante?
Se habla de flujo muy abundante cuando pierdes más de 80 ml al día o durante más de 7 días seguidos. Esto equivale a usar más de 15-20 tampones regulares o compresas estándar, o más de 5 tampones superabsorbentes al día, dependiendo de la intensidad.
En la práctica, esto se manifiesta así:
- Necesidad de cambiar de protección cada 1 o 2 horas durante varios días seguidos.
- Fugas frecuentes incluso con protecciones bien colocadas (copas, tampones, compresas, bragas menstruales).
Si te identificas con estas situaciones, es probable que tengas un flujo muy abundante. En ese caso, un disco menstrual, una copa de tamaño grande o una braga menstrual ultraabsorbente puede ayudarte a evitar fugas y cambios constantes.
Nuestro ranking de protecciones para flujo muy abundante
Resumen de las mejores opciones para gestionar menstruaciones abundantes:
| Criterio | Disco menstrual | Copa menstrual grande | Braga menstrual ultraabsorbente |
|---|---|---|---|
| Tipo | Interno | Interno | Externo |
| Capacidad (ml) | 50 a 80 ml | 30 a 50 ml | Hasta 50 ml |
| Duración de uso | 8 a 12 h | 6 a 8 h | Hasta 12 h |
| Reutilizable | Sí (según modelo) | Sí | Sí |
| Compatible con DIU | Sí (no crea succión) | No (efecto vacío) | Sí (no interfiere con el cuello uterino) |
| Compatible con relaciones sexuales | Sí | No | No |
| Comodidad | 5/5 | 4/5 | 5/5 |
1. El disco menstrual, la mejor opción para los flujos muy abundantes
| Características | Información |
|---|---|
| Precio medio (€) | 30 a 45 € |
| Material | Silicona médica |
| Marcas reconocidas | Omydisc, Cup&co, Nixit, Intimina |
| Capacidad (ml) | 50 a 80 ml |
¿Por qué usar un disco menstrual durante reglas muy abundantes?
El disco menstrual es la solución ideal para los flujos menstruales muy abundantes, ya que puede contener hasta 80 ml y algunos modelos permiten el vaciado automático, sin necesidad de extraerlo. Se puede llevar entre 8 y 12 horas seguidas. Un estudio estadounidense publicado en BMJ Sexual & Reproductive Health en 2023 confirma que el disco es la mejor opción para estas situaciones.
En OmyDisc, ofrecemos dos tamaños: S y M. El tamaño M puede contener hasta 64 ml, lo que equivale aproximadamente a 5 tampones superabsorbentes. Puedes probarlo durante 90 días y comprobar si se adapta a tu flujo.
Ventajas del disco menstrual para flujos abundantes
- Ultraabsorbente: hasta 80 ml, es decir, 1,6 veces más que una copa grande o una braga menstrual, o 6-7 tampones superabsorbentes.
- Vaciado automático: prolonga el tiempo de uso sin necesidad de retirarlo.
- Máxima comodidad: colocado en el fórnix vaginal, zona con poca sensibilidad, no causa molestias, a diferencia de otras opciones que pueden generar presión o humedad.
2. La copa menstrual grande: eficaz, económica y ecológica
| Características | Información |
|---|---|
| Precio medio (€) | 19 a 37 € |
| Material | Silicona médica |
| Marcas reconocidas | Cup&co, Merula, Claricup, Organicup |
| Capacidad (ml) | 30 a 50 ml |
¿Por qué elegir una copa grande para flujos abundantes?
La copa menstrual grande es una buena alternativa al disco. Su capacidad de 30 a 50 ml permite gestionar flujos intensos, siempre que se vacíe regularmente (cada 6 a 8 horas como máximo). Salvo excepciones como Eureka! Cup, la mayoría de copas no permiten vaciado automático.
Ventajas
- Control del flujo: puedes medir con precisión la cantidad de sangre.
- Buena capacidad: ideal para flujos abundantes sin cambios constantes.
Inconvenientes
- Curva de aprendizaje: requiere algo de práctica.
- Efecto vacío: puede ser incómodo para algunas personas.
- Menos recomendable con DIU: riesgo de desplazamiento.
3. Braga menstrual ultraabsorbente: protección externa sin inserción
| Características | Información |
|---|---|
| Precio medio (€) | 25 a 45 € |
| Material | Algodón, fibras absorbentes, membrana impermeable y transpirable |
| Marcas reconocidas | Louloucup, Nana, Smoon, Réjeanne |
| Capacidad (ml) | Hasta 50 ml |
¿Por qué usar bragas menstruales para flujo abundante?
Perfectas para quienes prefieren evitar productos internos. Ofrecen hasta 12 horas de protección y pueden combinarse con disco o copa para una seguridad total ante fugas.
Ventajas
- Ultraabsorbente: hasta 10 veces más eficaz que una compresa tradicional.
- Fácil de usar: se lleva como ropa interior convencional, sin molestias.
Inconvenientes
- Menor capacidad que un disco (80 ml).
- Necesidad de varias unidades para todo el día.
- Cambio más difícil fuera de casa.
- No permite medir la pérdida de sangre.
¿Se pueden combinar varias protecciones para más seguridad?
Sí, y de hecho es lo más recomendable. Puedes combinar braga menstrual ultraabsorbente con una copa o un disco, sobre todo en los primeros días del ciclo.
- El disco o la copa recogen el flujo internamente.
- La braga menstrual actúa como protección externa extra.
Ideal en viajes o durante la noche. Muchas personas comienzan usando esta combinación para ganar confianza con los productos reutilizables.
Protecciones poco adecuadas para reglas muy abundantes
Los tampones, compresas y bragas estándar no están diseñados para manejar más de 80 ml diarios. Se saturan rápido, generan fugas y necesitan cambios constantes.
Tampones tradicionales
Absorben entre 5 y 12 ml. En casos de flujo intenso, se saturan en menos de una hora.
- Cambios cada 30 a 60 minutos.
- Riesgo de fugas.
- Sequedad e incomodidad.
Compresas clásicas
Incluso las “ultra” no aguantan más de 1 a 2 horas en flujos intensos.
- Rápida saturación.
- Manchas frecuentes.
- Sensación constante de humedad.
Bragas menstruales estándar
Con capacidad de 10 a 30 ml, no cubren las necesidades de flujos muy abundantes.
- Cambios frecuentes.
- No recomendadas como protección principal.
Copas pequeñas
Con menos de 30 ml de capacidad, se llenan rápido con flujos intensos.
- Riesgo de desbordamiento.
- Cambios frecuentes para evitar fugas.
Preguntas frecuentes sobre reglas muy abundantes
¿Cada cuánto debo cambiar mi protección?
No se debe usar una copa o disco más de 8 a 12 horas. Las bragas deben cambiarse cada 12 horas máximo por higiene.
¿Qué usar por la noche?
El disco menstrual y la braga ultraabsorbente son las mejores opciones para dormir sin fugas.
¿Cuál es la opción externa más cómoda?
La braga menstrual ultraabsorbente es ideal: cómoda, eficaz y con buena capacidad (hasta 50 ml), aunque requiere cambios frecuentes.
¿Qué protección elegir en un viaje con flujo abundante?
El disco menstrual desechable es perfecto: alta capacidad (hasta 80 ml), vaciado automático y uso de 8 a 12 horas. Luego, simplemente lo tiras y usas uno nuevo.
