¿Cómo utilizar tu Disco Menstrual? Guía paso a paso
¿Cómo insertar el disco menstrual?
Antes de utilizar tu protección:
Antes de insertar o retirar tu disco menstrual, recuerda lavarte bien las manos para evitar la transferencia de bacterias.
Para los discos menstruales reutilizables: recuerda también enjuagarlos antes de usarlos y esterilizarlos al menos una vez por ciclo.
Visita nuestra página para obtener más consejos sobre cómo mantener tu disco menstrual en buen estado.
Respecto a los discos menstruales desechables: ya vienen listos para usar, por lo que puedes utilizarlos directamente sin necesidad de enjuagarlos previamente.
Paso 1: Ponte en posición
Para que la inserción sea más fácil y cómoda, recomendamos sentarte en el inodoro con las piernas ligeramente elevadas o ponerte en cuclillas en la ducha.
Paso 2: Pellizca el disco
Para facilitar la inserción de tu nuevo protector menstrual, pellizca los bordes con los dedos.
Una vez plegado, el disco tendrá forma de 8, será tan fino como un tampón y estará listo para ser insertado.
Paso 3: Inserta la protección en tu cuerpo
- Si utilizas un disco con lengüeta o anillo:
Inserta el disco con el borde sin lengüeta hacia adelante y el borde con el anillo hacia atrás, de forma que la lengüeta quede en la entrada de la vagina y sea más accesible. - Si usas un disco desechable:
No tiene anillo, por lo que no hay una dirección específica para insertarlo.
Una vez listo, introduce el disco en tu cuerpo.
Empújalo hasta el fondo de la vagina, inclinándolo hacia abajo para que pase por debajo del cuello uterino.
Paso 4: Coloca el disco
Una vez insertado debajo del cuello uterino, coloca el borde frontal detrás del hueso púbico, lo que ayudará a mantener el disco en su sitio.
Si experimentas alguna fuga en los primeros usos, comprueba que el disco siga colocado debajo del cuello uterino y que el borde frontal esté bien apoyado en el hueso púbico. Para más consejos, visita nuestra página sobre fugas.
Inserción de un disco menstrual con el aplicador OmyDisc
Estos son los pasos para insertar fácilmente tu disco menstrual con un aplicador:
- Pellizca el disco menstrual para darle forma de 8.
- Introduce el disco en el tubo del aplicador.
- Coloca el émbolo en el tubo para estar lista para expulsarlo.
- Coloca el aplicador en la entrada de la vagina, ligeramente inclinado hacia abajo.
- Presiona el aplicador para liberar el disco.
- Comprueba que el disco esté correctamente colocado y disfruta 😊
¿Cómo retirar el disco menstrual?
¿Cuándo retirar el disco menstrual?
Los discos menstruales pueden llevarse hasta 12 horas, gracias a su gran capacidad. Sin embargo, para evitar cualquier riesgo de shock tóxico (aunque es muy poco común), recomendamos cambiarlo cada 6 a 8 horas.
Paso 1: Ponte en posición
Al igual que en la inserción, para facilitar la extracción, recomendamos sentarte en el inodoro con las piernas elevadas o ponerte en cuclillas en la ducha.
Paso 2: Vacía el disco tú misma
Para evitar mancharte las manos de sangre al retirarlo, puedes vaciar el disco tú misma: se vaciará solo sin necesidad de tocarlo.
Para vaciarlo, debes contraer el perineo (músculo del suelo pélvico), como si hicieras fuerza para defecar. La sangre comenzará a fluir.
Mantén los músculos contraídos incluso después, para poder enganchar el disco más fácilmente al retirarlo.
Paso 3: Engancha y retira el disco menstrual
Si tienes un disco con anillo o lengüeta:
- Introduce el dedo en el anillo o en la lengüeta del disco.
- Tira suavemente de la lengüeta para liberar el disco de forma horizontal.
Si tienes un disco sin anillo:
- Introduce el dedo hasta alcanzar el disco.
- Pasa el dedo por debajo o por encima del borde.
- Tira suavemente del borde hacia fuera.
Paso 4: Limpia la protección
Una vez retirado, puedes vaciar la sangre en el inodoro o en la ducha.
Si es un disco desechable, simplemente tíralo a la basura y ponte uno nuevo.
Si es reutilizable, puedes enjuagarlo y volver a usarlo.
Te recomendamos leer nuestra guía de limpieza para evitar infecciones.
Si tienes cualquier problema al utilizar tu disco menstrual, puedes contactar directamente con nuestro equipo de atención al cliente escribiendo a support@omydisc.com.
Estaremos encantadas de ayudarte y asesorarte.
