Ja, du kannst eine Menstruationsscheibe verwenden – auch wenn du noch Jungfrau bist. Es gibt keine medizinischen Gegenanzeigen für die Verwendung eines inneren Schutzes vor dem ersten Geschlechtsverkehr. Du kannst eine Menstruationsscheibe ab dem Einsetzen deiner Periode benutzen – unabhängig von deiner sexuellen Erfahrung.
Verliert man durch eine Menstruationsscheibe die Jungfräulichkeit?
Zunächst einmal ist wichtig zu verstehen, dass der Begriff „Jungfräulichkeit“ kein medizinischer ist. Er stammt vielmehr aus kulturellen und gesellschaftlichen Vorstellungen und bezieht sich in der Regel auf den ersten Geschlechtsverkehr mit Penetration.
Das Einführen einer Menstruationsscheibe kann das Hymen dehnen oder in manchen Fällen zu einem kleinen Einriss führen. Das ist jedoch vergleichbar mit dem, was auch passieren kann bei:
- bestimmten Sportarten,
- der Verwendung von Tampons,
- einer gynäkologischen Untersuchung.
Diese Veränderungen bedeuten nicht, dass du deine Jungfräulichkeit verloren hast und haben keine medizinischen Folgen – vorausgesetzt, die Scheibe wird korrekt verwendet.
Auswirkungen des Einführens einer Scheibe auf das Hymen
Das Hymen ist eine flexible Membran am Eingang der Vagina, nie vollständig verschlossen, mit einer natürlichen Öffnung, durch die das Menstruationsblut abfließen kann.
Form und Elastizität des Hymens variieren von Person zu Person: manche Hymen sind sehr dehnbar, andere fester, manche kaum vorhanden – bereits von Geburt an. Beim Einführen einer Menstruationsscheibe können folgende Veränderungen auftreten:
- eine einfache Dehnung,
- manchmal ein kleiner Einriss,
- oder gar keine spürbare Veränderung.
In jedem Fall besteht kein ernsthaftes Gesundheitsrisiko durch diese Veränderungen – insbesondere, wenn du auf Hygiene achtest und die Tragedauer (maximal 12 Stunden) einhältst.
Erste Anwendung einer Menstruationsscheibe: Was dich erwartet
Die erste Erfahrung mit einer Menstruationsscheibe kann ungewohnt sein – wegen ihrer flachen Form und Größe, vor allem da sie höher in der Vagina sitzt als ein Tampon oder eine Menstruationstasse. Aber keine Sorge: wenn sie korrekt positioniert ist, ist sie kaum spürbar und bleibt stabil – selbst bei Bewegung. Sie liegt unterhalb des Gebärmutterhalses und wird hinter dem Schambein fixiert, ohne Druck auf die Vaginalwand oder den Muttermund auszuüben.
Bei den ersten Versuchen kannst du Folgendes empfinden:
- ein leichtes Unbehagen,
- mehrere Versuche nötig, um die richtige Position zu finden,
- mehr Leichtigkeit, wenn du entspannt bist und ruhig atmest.
Wie führt man eine Menstruationsscheibe ein, wenn man Jungfrau ist?
Der Ablauf ist für alle gleich:
- Wasche dir gründlich die Hände, um keine Bakterien einzuführen.
- Reinige oder sterilisiere die Scheibe: Vor dem ersten Gebrauch im Zyklus solltest du sie sterilisieren, ansonsten reicht warmes Wasser und unparfümierte milde Seife.
- Nimm eine bequeme Position ein: z. B. hockend, sitzend oder stehend mit einem Bein erhöht.
- Entspanne deine Beckenbodenmuskulatur durch ruhiges Atmen.
- Falte die Scheibe zu einer 8-Form und führe sie bei Verwendung eines Applikators damit ein.
- Führe die Scheibe in die Vagina ein, leicht in Richtung Kreuzbein.
- Lass sie sich entfalten unterhalb des Gebärmutterhalses. Überprüfe mit einem Finger, ob der vordere Rand gut hinter dem Schambein sitzt.
Wenn alles richtig sitzt und du kein Unbehagen verspürst, ist die Scheibe korrekt positioniert.
Die richtige Scheibengröße wählen
Die Größe der Menstruationsscheibe hängt hauptsächlich von der Höhe deines Gebärmutterhalses ab – nicht davon, ob du Jungfrau bist:
- Niedriger bis mittelhoher Muttermund: Wähle eine kleine Scheibe.
- Hoher Muttermund: Greife zu einer größeren Scheibe.
Um die Höhe des Muttermundes zu ermitteln, führe einen Finger in die Vagina ein. Eine Fingerkuppe = niedriger Muttermund, zwei = mittelhoch, drei = hoch.
Wenn du gerade erst anfängst, ist ein Testpaket mit zwei Größen wie das von Omydisc besonders praktisch, um herauszufinden, welche dir am besten passt.
Schmerzen und Blutungen: Was ist normal?
Das Einführen und Tragen einer Menstruationsscheibe sollte grundsätzlich nicht schmerzhaft sein. Manche Frauen empfinden ein leichtes Ziehen oder minimale Blutungen durch das Dehnen des Hymens – vor allem bei den ersten Anwendungen.
Wenn die Schmerzen stark oder anhaltend sind, wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.
Tipps für eine entspannte erste Erfahrung
Damit dein Einstieg gut gelingt:
- Wähle ein Starter-Set mit zwei Größen.
- Verwende einen Applikator, falls verfügbar, um das Einführen zu erleichtern.
- Trage ein wasserbasiertes Gleitmittel auf, wenn nötig, für sanfteres Einführen.
- Nimm dir Zeit und atme ruhig, um die Beckenmuskulatur zu entspannen.
- Sei geduldig – mit etwas Übung klappt es immer besser.
Die häufigsten Fragen zu Menstruationsscheiben und Jungfräulichkeit
Ist das Einführen einer Menstruationsscheibe schmerzhaft?
Nein. Es kann zu einem leichten Unbehagen kommen, aber Schmerzen sind nicht normal. Bei Beschwerden entferne die Scheibe und suche gegebenenfalls ärztlichen Rat.
Wie lange kann man eine Menstruationsscheibe tragen?
Maximal 8 bis 12 Stunden. Überschreite diesen Zeitraum nicht, um Risiken – insbesondere das Toxische Schocksyndrom – zu vermeiden.
Sollte man eine Scheibe mit oder ohne Lasche wählen?
Eine Lasche erleichtert das Entfernen, vor allem für Anfängerinnen, ist aber nicht zwingend notwendig. Wähle die Variante, mit der du dich am wohlsten fühlst.
