Sie können Ihre Menstruationsscheibe nicht aus Ihrer Vagina entfernen? Keine Panik, denn es besteht kein Risiko, dass sie sich darin verliert oder dauerhaft stecken bleibt. Ihre Vagina ist nämlich kein bodenloses Loch und außerdem kann Ihre Scheibe nicht über den Gebärmutterhals hinausgehen. Zudem ist das Risiko eines toxischen Schocksyndroms gering, wenn Sie gelegentlich die 12-stündige Tragedauer überschreiten. Sie müssen nur die folgenden Schritte befolgen, um Ihre Scheibe zu entfernen:
- Entspannen Sie sich.
- Nehmen Sie eine sitzende Position mit angehobenen Beinen ein.
- Spannen Sie Ihren Beckenboden an.
- Ziehen Sie sanft an Ihrer Scheibe.
Und wenn Sie es trotzdem nicht schaffen, sie herauszubekommen, finden Sie hier weitere Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Scheibe schmerzfrei zu entfernen.
Warum bleibt die Menstruationsscheibe stecken?
Ihre Menstruationsscheibe kann in Ihrer Vagina leicht nach oben rutschen in verschiedenen Fällen wie:
- Wenn Sie schlafen, da sich die Vaginalmuskulatur entspannen kann.
- Nach dem Geschlechtsverkehr, da sich die Vagina vorübergehend weiten kann.
In diesen Fällen kann Ihre Scheibe schwerer erreichbar erscheinen. Sie könnten dann etwas mehr Schwierigkeiten haben, sie zu entfernen.
Wie entfernen Sie Ihre Menstruationsscheibe, wenn sie feststeckt?
In einer solchen Situation kann es helfen, aufzustehen oder ein paar Minuten zu gehen. Dies sollte dank der Schwerkraft dazu führen, dass Ihre Scheibe in eine Position herunterrutscht, in der sie besser erreichbar ist. Ihre Vagina hätte außerdem bereits Zeit gehabt, ihre normale Größe wiederzuerlangen.
Sie müssen nur den Anweisungen in der Gebrauchsanweisung Ihrer Menstruationsscheibe folgen, um sie zu entfernen. Aber wenn Sie es trotz allem immer noch nicht schaffen, Ihre Scheibe zu lösen, befolgen Sie diese Tipps.
1. Entspannen Sie sich
Personen, die sich mit einer festsitzenden Menstruationsscheibe wiedergefunden haben, sind sich einig, dass Entspannung unerlässlich ist, um aus dieser Situation herauszukommen. Wenn Sie also bereits seit einiger Zeit versuchen, Ihre Scheibe zu entfernen, ohne Erfolg zu haben, sind Sie sicherlich gestresst. Machen Sie eine Pause oder gehen Sie anderen Beschäftigungen nach, damit Ihr Stresslevel sinkt.
2. Nehmen Sie die für Sie bequemste Position ein
Sobald Sie gut entspannt sind, setzen Sie sich hin, gehen Sie in die Hocke oder stehen Sie mit einem erhöhten Bein. Diese 3 Positionen verkürzen den Vaginalkanal und machen Ihre Menstruationsscheibe besser erreichbar. Denken Sie auch daran, tief zu atmen, da dies ebenfalls hilft, die Muskeln Ihres Beckenbodens zu entspannen.
3. Pressen Sie, als würden Sie urinieren oder Stuhlgang haben
Diese Anspannung ermöglicht es, Ihre Scheibe leicht zu bewegen, die sich dann hinter dem Schambein löst und herunterrutscht, um besser erreichbar zu werden.
4. Führen Sie Ihren Finger in Ihre Vagina ein
Spannen Sie weiterhin Ihren Beckenboden an, während Sie einen Finger in Ihre Vagina einführen, bis Sie den vorderen Rand Ihrer Scheibe spüren. Führen Sie Ihren Finger unter diesen Rand und ziehen Sie sanft nach unten, um sie aus Ihrer Vagina herauszuziehen.
Wenn sich Ihre Scheibe beim Anspannen des Beckenbodens hinter Ihrem Schambein gelöst hat, sollte ein Zwischenraum zwischen ihrem vorderen Rand und Ihrer Vaginalwand entstanden sein. Führen Sie Ihren Finger über den Rand und schieben Sie Ihren Finger in den kleinen Zwischenraum, um einen besseren Halt an Ihrer Scheibe zu bekommen und ziehen Sie sie nach unten.
Achten Sie in jedem Fall darauf, Ihre Scheibe beim Herausziehen parallel zum Boden zu halten, damit das aufgefangene Menstruationsblut gut im Inneren bleibt.
Einige Tipps, um das Entfernen einer festsitzenden Menstruationsscheibe zu erleichtern
- Wechseln Sie die Hand: Ihre Scheibe könnte mit Ihrer anderen Hand besser erreichbar sein.
- Verwenden Sie ein Gleitmittel: Ihre Scheibe würde besser gleiten.
- Nehmen Sie eine warme Dusche: Dies würde Ihnen helfen, sich zu entspannen und Ihre Muskeln, einschließlich der Vaginalmuskeln, zu lockern.
- Verwenden Sie zwei Finger statt einem, um Ihre Scheibe zu greifen und zu ziehen. Positionieren Sie einen Ihrer Finger oben am Rand Ihrer Scheibe und den anderen Finger unter Ihrer Scheibe.
- Entscheiden Sie sich für eine Menstruationsscheibe mit Rückhollasche wie die von OmyDisc, da diese Lasche das Entfernen Ihrer Scheibe erleichtert.
Wann sollten Sie bei einer festsitzenden Scheibe einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie nach mehreren zeitlich versetzten Entfernungsversuchen Ihre Scheibe immer noch nicht aus Ihrer Vagina bekommen und Sie die 12-stündige Tragedauer überschreiten, suchen Sie einen Arzt auf. Er wird Ihr Problem schnell und effektiv lösen können.
Ihre Scheibe muss nämlich alle 8 bis 12 Stunden entfernt und ausgespült werden, um das Risiko eines toxischen Schocks zu vermeiden. Beachten Sie jedoch, dass es für Sie nicht gefährlich wäre, gelegentlich die 12-stündige Tragedauer zu überschreiten, wenn Sie kein gesunder Träger von Staphylococcus aureus sind.
